Горнолыжный спорт (лыжи, сноуборд)

Изучение техники горнолыжного спорта, освоение навыков спуска со склонов разной сложности на лыжах или сноуборде, общая физическая подготовка и развитие.
Сегодня горнолыжный спорт становится все более популярным и массовым. Занятия горнолыжным спортом развивают координацию движений, учат держать равновесие, укрепляют все мышцы тела. Кроме того, они проходят в большинстве случаев на свежем воздухе. На занятиях учащиеся проходят общую физическую подготовку, учатся правильно стоять на лыжах или сноуборде, перемещаться на них, изучают основы безопасности и учатся правильно себя вести при падениях. Также рассматриваются различные техники спуска со склонов разной сложности, происходит отработка изученных приемов и техник. Большую часть занятий занимает подготовка к соревнованиям. Несмотря на то, что горнолыжный спорт относится к зимним видам спорта, тренировки проходят круглый год, в теплое время года больше внимание уделяется физической подготовке.
Где пройти обучение?
Москва, улица Маршала Тухачевского, 17к3
Москва, Валдайский проезд, 14
Кому подходит программа
Возраст
  • Дети младших классов
  • Школьники средней школы
  • Школьники старшей школы
  • Студенты
Предпочитаемые предметы
  • Физкультура
Основные задачи, которые решаются на занятиях
1
Отработка техник спуска, в том числе скоростного.
2
Обучение правильной позиции при спуске на лыжах или сноуборде.
3
Отработка сложных элементов, связанных с преодолением препятствий, проходом сложных поворотов и т.д.
4
Подготовка и участие в соревнованиях.
5
Разминка, общая физическая подготовка.
Что развивает программа
Знания
  • Техника спуска со склона на лыжах или сноуборде
Навыки
  • Умение держать равновесие
  • Умение владеть своим телом
  • Умение кататься на лыжах, сноуборде
  • Умение самостоятельно оценивать свой прогресс и корректировать свою деятельность по результатам оценки
  • Умение ориентироваться в пространстве
Способности
  • Физическая сила и выносливость
  • Координация движений
  • Способность представлять результат до его фактического получения
ВИДЕО
Книги